Sante
Calculateur de calories brulees
Estimez votre depense calorique selon l'activite, la duree et votre poids.
Vos parametres
Activite
🏃 Course a pied (8 km/h) pendant 30 min
305
calories brulees (10.2 kcal/min)
Comparaison (30 min, 70 kg)
🔥HIIT / CrossFit441 kcal
🏃Course a pied (12 km/h)423 kcal
🩢Corde a sauter404 kcal
🚴Velo (intense, 25+ km/h)368 kcal
🏃Course a pied (10 km/h)360 kcal
🏊Natation (intensive)360 kcal
🏃Course a pied (8 km/h)305 kcal
🚴Velo (modere, 20 km/h)294 kcal
🎾Tennis268 kcal
⚽Football257 kcal
🚴Velo (loisir, 16 km/h)250 kcal
🏊Natation (loisir)221 kcal
💪Musculation221 kcal
⛰️Randonnee221 kcal
💃Danse202 kcal
🚶Marche rapide (6,5 km/h)184 kcal
🚶Marche (5 km/h)129 kcal
🧘Yoga110 kcal
Comment sont calculees les calories ?
Le calcul repose sur le MET (Metabolic Equivalent of Task), une mesure de l'intensite d'une activite physique. 1 MET correspond a la depense energetique au repos.
Formule : Calories/min = (MET x 3,5 x poids en kg) / 200
Ces valeurs sont des estimations moyennes. La depense reelle depend de nombreux facteurs : age, sexe, condition physique, intensite exacte et metabolisme individuel.